Delist.ru

Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки (31.01.2008)

Автор: Дунаев Константин Степанович

работой рук в подъем 7-9о - 2х600 м 586 215 415 223 146 068

28 Бег на лыжах в подъем 7-9о -2х600 м 670 392 144 165 107 057

30 Бег со скоростью 80% от максимальной 542 363 277 133 088 141

31 Бег на лыжах со скоростью 80% от

максимальной 579 307 266 419 011 086

33 Смешанное прохождение стандартной

трассы – 1500 м 512 338 222 148 204 074

34 Бег на лыжах по стандартной трассе – 1500 м 534 402 134 077 113 062

35 Время прохождения на л/роллерах,

отталкиваясь одними руками – 1000 м 204 444 272 227 124 079

36 Бег на лыжах, отталкиваясь одними

руками – 1000 м 264 456 314 206 103 054

37 Время прохождения на л/роллерах

стандартной трассы – 9 км 681 315 158 123 140 036

38 Бег на лыжах по стандартной трассе – 9 км 709 352 298 116 244 058

39 Сила отталкивания рукой 216 306 574 113 217 038

42 Сила разгибателей верхнего плечевого пояса 213 245 513 111 123 088

43 Сила разгибателей нижних конечностей 248 300 499 104 198 047

44 Общая сила мышц сгибателей 215 223 487 146 315 066

46 Абсолютная величина взрывной силы рук 454 682 254 126 151 032

47 Максимальная взрывная сила ног 306 630 216 128 206 033

49 Скоростно-силовой индекс взрывной силы ног 290 590 196 083 187 014

50 Мощность работы рук 247 484 301 017 178 021

53 Длина шага 143 392 286 105 363 476

54 Частота шагов 194 212 127 348 391 488

56 Кучность стрельбы 020 108 155 075 286 379

58 Коэффициент технической готовности

к стрельбе 114 244 213 102 552 347

59 Спортивно-технический результат (20 км) 285 260 204 183 683 309

60 Чистое время гонки без стрельбы 279 390 131 142 340 049

61 Среднедистанционная скорость 300 341 009 305 276 401

62 Всего штрафного времени за неточную стрельбу 108 200 133 099 404 271

63 Общее время пребывания на огневых рубежах 077 098 105 076 461 282

Вклад фактора в общую дисперсию выборки, % 23,8 20,1 18,7 12,1 9,2 6,5

В работе представлена характеристика выделенных структурных компонентов (факторов) специальной физической подготовленности биатлонистов.

Эффективность влияния вышерассмотренных факторов на успешность соревновательной деятельности спортсмена зависит также от функционального состояния систем энергоснабжения мышечной деятельности. Структура показателей функционального состояния организма биатлонистов зависит от действия трех основных компонентов, вклад которых в общую дисперсию выборки составил 70,6%: экономичность и мощность функциональных систем, соответственно: 31,1% и 30,9%, а также эффективность реализации потенциальных возможностей – 8,6%.

На основе результатов проведенных исследований были разработаны модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов (табл.3). За уровень отдельных наиболее информативных показателей физической подготовленности и ведущих систем организма, обеспечивающих высокие спортивные достижения был принят средний результат в группе «лучших» спортсменов в соревновательном периоде плюс-минус 0,5 сигмы.

Анализ динамики развивающихся сдвигов в исследуемых компонентах физической подготовленности спортсменов указывает на однонаправленные изменения большинства из них. Однако эти изменения происходят не одновременно, а гетерохронно. Наибольшей лабильностью характеризуются изменения показателей функционального состояния, а затем – скоростно-силовой подготовленности. В меньшей степени подвержены изменениям показатели силовой и технической подготовленности.

Проведенный факторный анализ взаимосвязи СТР с использованием средств циклической нагрузки показал изменение их значимости по мере изменения тренированности биатлонистов. Так, например, в подготовительном периоде основным фактором повышения эффективности соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов является общий объем циклической нагрузки (27,3% общей дисперсии выборки), затем – интенсивность общей и специальной циклической нагрузки (19,9%) и фактор интенсивности специальных нагрузок (19,0%). В соревновательном периоде основной фактор – фактор интенсивности специальных нагрузок (34,4%), затем - фактор общего объема циклической нагрузки (27,0%) и интенсивности общей циклической нагрузки (18,3%). Фактор общей физической подготовки во всех периодах играет вспомогательную роль.

Таблица 3

загрузка...